Последнее время об эмпатии много и часто говорят. Быть эмпатом стало модно. Каждый второй более-менее чувствительный человек пытается отнести свои переживания к эмпатии. Однако, мы не совсем точно понимаем значение термина «эмпатия». Эмпат – это совсем не тот человек, который проявляет к окружающим сопереживание и сочувствие.
Например, вы идете по улице и видите попрошайку. Вам стало его жалко, и вы подали ему милостыню. Вы — эмпат? Нет, вы просто проявили сочувствие. Тоже самое касается симпатии. Если вам приятен человек, вы пытаетесь разделить с ним его эмоции как позитивного, так и негативного характера. И это никак не указывает на наличие у вас эмпатических способностей.
Эмпат – это человек, который как радар воспринимает сильные эмоции других людей и параллельно «проживает» их. Данный процесс с ним происходит неосознанно, он его не контролирует. Особо тяжело эмпату находиться в толпе людей, которые излучают самые различные эмоции.
3 самых распространенных вида эмпатов
Каждый глубоко чувствительный «сопереживатель» совершенно с разной силой улавливает чувства окружающих. Отталкиваясь от этого, эмпатов можно условно разделить на три вида:
- Простые. Главную роль в восприятии эмоций у этих эмпатов играют зеркальные нейроны (нервные клетки, которые помогают интерпретировать информацию, взятую из окружающего мира). Основывается на восприятии мимики человека и сопоставлении с теми эмоциями, которые она отображала у других людей ранее.
- Средней чувствительности. Эмпаты этого уровня ведут целенаправленные расспросы, пытаясь «погрузиться» в эмоциональный фон рассказчика. Для людей такого уровня восприятия чрезвычайно важно узнать предысторию ситуации, которая возникла, разобрать саму проблему и получить специфическое удовольствие от процесса.
- Когнитивные эмпаты. Даже малознакомый человек для людей такого уровня восприятия представляется «открытой книгой». Они прекрасно понимают не только причину возникшего состояния, но и предугадывают, чем оно чревато в будущем. Простое общение с таким человеком напоминает консультацию экстрасенса.
Самые распространенные признаки эмпатии
Эмпат платит слишком большую эмоциональную стоимость за свой дар. Меньше всего предрасположены к этому аутисты. Им очень сложно воспринимать эмоции окружающих, а тем более – сопереживать их. А может вы тоже эмпат? Внимательно проанализируйте свое поведение на наличие таких признаков, как:
- неосознанное копирование эмоционального состояния окружающих вас людей. Например, если кто-то плачет, эмпат начинает делать тоже самое;
- физическое истощение после нахождения в людных местах;
- легкое распознавание лжи и правды. Эмпат также понимает, зачем человек поступает подобным образом;
- быстрая смена собственного мнения;
- резкие перепады настроения, зависящие от переживаний общественности. Например, если резко пошатнулась валюта на рынке, эмпат сразу же ощущает это своим состоянием;
- возможность исцеления (не только от физических действий, но и с помощью сопереживания и поддержки эмпата).
Если большинство тезисов постоянно присутствуют в вашей жизни, значит вы — эмпат.
