Как влияет стресс на организм человека?

Погане самопочуття, нав’язливі думки, важкі хвороби – це все наслідки впливу стресу на організм. Чим більше людина сприйнятлива до чужих висловлювань, сварок, скандалів, тим більш руйнівні вони для неї. Наприклад, після образ і погроз з’являються незрозумілі систематичні дії: бажання ідеально розкласти речі, до блиску відмити плиту, іноді – здерти власну шкіру або завдати собі каліцтва. Скільки підлітків покінчили життя самогубством тільки тому, що не змогли самостійно впоратися з впливом стресу на організм.

Невідповідність стандартам, які диктує суспільство, і перебування на цьому грунті в стані постійного стресу – найпростіший спосіб зруйнувати себе. Жінки емоційніші, ніж чоловіки, тому частіше страждають через подібні прояви. У легкій формі вплив стресу на організм може призвести до депресії і загострення хронічних захворювань.

Як мінімізувати вплив стресу на організм?

Щоб стрес приносив найменшу шкоду, я раджу навчитися «усуватися» від нього, мінімізуючи таким чином вплив негативних емоцій на ваш організм. Батьки повинні розповісти дітям, як не реагувати на різку критику, щоб в майбутньому випади однолітків ніяк не стали ударом для дитини.

Хочу розповісти вам про декілька способів мінімізації впливу стресу на організм людини:

  • Змініть обстановку. Іноді досить просто перемкнути увагу і порахувати, скільки білих кухлів у вас на кухні.
  • Пройтися. Піша прогулянка – відмінна можливість швидко і ефективно впорається з впливом стресу на організм. При цьому немає потреби відвідувати ліс або їхати в заповідник – досить неквапно пройтись від роботи до найближчої зупинки.
  • Зробити систематично повторювані дії. Барабанне тремтіння пальцями по столу, погойдування ногою, читання мантр мають видимий заспокійливий ефект. Якщо ви помітили, що подібні дії несуть для вас полегшення, – систематично їх повторюйте.
  • Масаж кінчиків пальців. Виявляється, одним з найдієвіших методів усунення впливу стресу на організм є точковий масаж кінчиків пальців. Найкраще його робити спеціальними кульками. Однак якщо у вас їх немає під рукою, не турбуйтеся. Досить опустити руку в мішечок з нешліфованим рисом або квасолею. Відмінною альтернативою стане вишивання хрестиком або бісером. Вишивайте щодня не менше години, і ви зможете самостійно оцінити поліпшення свого стану.

Дані прийоми допоможуть вам гідно витримати стресову ситуацію і швидко нормалізувати свій стан!

Що робити, якщо з впливом стресу на організм неможливо впоратися самостійно?

Іноді стрес настільки сильний, що всі перераховані вище методи не допомагають. В такому випадку вам варто звернутися за консультацією до екстрасенса. Я зможу допомогти вам швидко визначити причину вашого стану і ефективно з нею впоратися. Дуже добре «знімають» вплив стресу на організм енергетичні чистки. При необхідності я поставлю на вас захист, який нейтралізує негативні наслідки впливів в майбутньому!

Comments are closed.