Погане самопочуття, нав’язливі думки, важкі хвороби – це все наслідки впливу стресу на організм. Чим більше людина сприйнятлива до чужих висловлювань, сварок, скандалів, тим більш руйнівні вони для неї. Наприклад, після образ і погроз з’являються незрозумілі систематичні дії: бажання ідеально розкласти речі, до блиску відмити плиту, іноді – здерти власну шкіру або завдати собі каліцтва. Скільки підлітків покінчили життя самогубством тільки тому, що не змогли самостійно впоратися з впливом стресу на організм.
Невідповідність стандартам, які диктує суспільство, і перебування на цьому грунті в стані постійного стресу – найпростіший спосіб зруйнувати себе. Жінки емоційніші, ніж чоловіки, тому частіше страждають через подібні прояви. У легкій формі вплив стресу на організм може призвести до депресії і загострення хронічних захворювань.
Як мінімізувати вплив стресу на організм?
Щоб стрес приносив найменшу шкоду, я раджу навчитися «усуватися» від нього, мінімізуючи таким чином вплив негативних емоцій на ваш організм. Батьки повинні розповісти дітям, як не реагувати на різку критику, щоб в майбутньому випади однолітків ніяк не стали ударом для дитини.
Хочу розповісти вам про декілька способів мінімізації впливу стресу на організм людини:
- Змініть обстановку. Іноді досить просто перемкнути увагу і порахувати, скільки білих кухлів у вас на кухні.
- Пройтися. Піша прогулянка – відмінна можливість швидко і ефективно впорається з впливом стресу на організм. При цьому немає потреби відвідувати ліс або їхати в заповідник – досить неквапно пройтись від роботи до найближчої зупинки.
- Зробити систематично повторювані дії. Барабанне тремтіння пальцями по столу, погойдування ногою, читання мантр мають видимий заспокійливий ефект. Якщо ви помітили, що подібні дії несуть для вас полегшення, – систематично їх повторюйте.
- Масаж кінчиків пальців. Виявляється, одним з найдієвіших методів усунення впливу стресу на організм є точковий масаж кінчиків пальців. Найкраще його робити спеціальними кульками. Однак якщо у вас їх немає під рукою, не турбуйтеся. Досить опустити руку в мішечок з нешліфованим рисом або квасолею. Відмінною альтернативою стане вишивання хрестиком або бісером. Вишивайте щодня не менше години, і ви зможете самостійно оцінити поліпшення свого стану.
Дані прийоми допоможуть вам гідно витримати стресову ситуацію і швидко нормалізувати свій стан!
Що робити, якщо з впливом стресу на організм неможливо впоратися самостійно?
Іноді стрес настільки сильний, що всі перераховані вище методи не допомагають. В такому випадку вам варто звернутися за консультацією до екстрасенса. Я зможу допомогти вам швидко визначити причину вашого стану і ефективно з нею впоратися. Дуже добре «знімають» вплив стресу на організм енергетичні чистки. При необхідності я поставлю на вас захист, який нейтралізує негативні наслідки впливів в майбутньому!
