Плохое самочувствие, навязчивые мысли, тяжелые болезни – это все последствия влияния стресса на организм. Чем больше человек восприимчив к чужим высказываниям, ссорам, скандалам, тем разрушительнее они проходят для него. Например, после оскорблений и угроз появляются непонятные систематические действия: желание идеально разложить вещи, до блеска отмыть плиту, иногда – содрать собственную кожу или нанести себе увечья. Сколько подростков покончили жизнь самоубийством только потому, что не смогли самостоятельно справиться с влиянием стресса на организм.
Несоответствие стандартам, которые диктует общество, и пребывание на этой почве в состоянии постоянного стресса — самый простой способ разрушить себя. Женщины более эмоциональны, чем мужчины, поэтому чаще страдают из-за подобных проявлений. В легкой форме влияние стресса на организм может привести к депрессии и обострению хронических заболеваний.
Как минимизировать влияние стресса на организм?
Чтобы стресс приносил наименьший вред, я советую научиться «отстраняться» от него, минимизировав таким образом влияние негативных эмоций на ваш организм. Родители должны рассказать детям, как не реагировать на резкую критику, чтобы в будущем выпады сверстников никак не стали ударом для ребенка.
Хочу рассказать вам о нескольких способах минимизирования влияния стресса на организм человека:
- Смените обстановку. Иногда достаточно просто переключить внимание и посчитать, сколько белых кружек у вас на кухне.
- Пройтись. Пешая прогулка – отличная возможность быстро и эффективно справится с влиянием стресса на организм. При этом нет надобности посещать лес или ехать в заповедник – достаточно неторопливо пройтись от работы до ближайшей обстановки.
- Сделать систематически повторяющиеся действия. Барабанная дрожь пальцами по столу, покачивание ногой, чтение мантр имеют видимый успокаивающий эффект. Если вы заметили, что подобные действия несут для вас облегчение, – систематически их повторяйте.
- Массаж кончиков пальцев. Оказывается, одним из самых действующих методов устранения влияния стресса на организм является точечный массаж кончиков пальцев. Лучше всего его делать специальными шариками. Однако если у вас их нет под рукой, не расстраивайтесь. Достаточно опустить руку в мешочек с нешлифованным рисом или фасолью. Отличной альтернативой станет вышивание крестиком или бисером. Вышивайте ежедневно не менее часа, и вы сможете самостоятельно оценить улучшение своего состояния.
Данные приемы помогут вам достойно выдержать стрессовую ситуацию и быстро нормализовать свое состояние!
Что делать, если с влиянием стресса на организм невозможно справиться самостоятельно?
Иногда стресс настолько сильный, что все вышеперечисленные методы не помогают. В таком случае вам стоит обратиться за консультацией к экстрасенсу. Я смогу помочь вам быстро определить причину вашего состояния и эффективно с ней справиться. Очень хорошо «снимают» влияние стресса на организм энергетические чистки. При необходимости я поставлю на вас защиту, которая нейтрализует негативные последствия влияний в будущем!
