Как влияет стресс на организм человека?

Плохое самочувствие, навязчивые мысли, тяжелые болезни – это все последствия влияния стресса на организм. Чем больше человек восприимчив к чужим высказываниям, ссорам, скандалам, тем разрушительнее они проходят для него. Например, после оскорблений и угроз появляются непонятные систематические действия: желание идеально разложить вещи, до блеска отмыть плиту, иногда – содрать собственную кожу или нанести себе увечья. Сколько подростков покончили жизнь самоубийством только потому, что не смогли самостоятельно справиться с влиянием стресса на организм.

Несоответствие стандартам, которые диктует общество, и пребывание на этой почве в состоянии постоянного стресса — самый простой способ разрушить себя. Женщины более эмоциональны, чем мужчины, поэтому чаще страдают из-за подобных проявлений. В легкой форме влияние стресса на организм может привести к депрессии и обострению хронических заболеваний.

Как минимизировать влияние стресса на организм?

Чтобы стресс приносил наименьший вред, я советую научиться «отстраняться» от него, минимизировав таким образом влияние негативных эмоций на ваш организм. Родители должны рассказать детям, как не реагировать на резкую критику, чтобы в будущем выпады сверстников никак не стали ударом для ребенка.

Хочу рассказать вам о нескольких способах минимизирования влияния стресса на организм человека:

  1. Смените обстановку. Иногда достаточно просто переключить внимание и посчитать, сколько белых кружек у вас на кухне.
  2. Пройтись. Пешая прогулка – отличная возможность быстро и эффективно справится с влиянием стресса на организм. При этом нет надобности посещать лес или ехать в заповедник – достаточно неторопливо пройтись от работы до ближайшей обстановки.
  3. Сделать систематически повторяющиеся действия. Барабанная дрожь пальцами по столу, покачивание ногой, чтение мантр имеют видимый успокаивающий эффект. Если вы заметили, что подобные действия несут для вас облегчение, – систематически их повторяйте.
  4. Массаж кончиков пальцев. Оказывается, одним из самых действующих методов устранения влияния стресса на организм является точечный массаж кончиков пальцев. Лучше всего его делать специальными шариками. Однако если у вас их нет под рукой, не расстраивайтесь. Достаточно опустить руку в мешочек с нешлифованным рисом или фасолью. Отличной альтернативой станет вышивание крестиком или бисером. Вышивайте ежедневно не менее часа, и вы сможете самостоятельно оценить улучшение своего состояния.

Данные приемы помогут вам достойно выдержать стрессовую ситуацию и быстро нормализовать свое состояние!

Что делать, если с влиянием стресса на организм невозможно справиться самостоятельно?

Иногда стресс настолько сильный, что все вышеперечисленные методы не помогают. В таком случае вам стоит обратиться за консультацией к экстрасенсу. Я смогу помочь вам быстро определить причину вашего состояния и эффективно с ней справиться. Очень хорошо «снимают» влияние стресса на организм энергетические чистки. При необходимости я поставлю на вас защиту, которая нейтрализует негативные последствия влияний в будущем!

Comments are closed.